PMSって知ってます?
月経前緊張症候群、というのが日本語での名称です。
生理前のイライラや鬱のことを言います。不眠症や体の冷え、思考能力の低下などを併発します。思考がめちゃくちゃになり、人格も凶暴になります。
私、この症状に毎月酷く苦しんでいます。これがあるから女性に生まれたのがいやなんだよなあ…って。言いすぎだろうと思われるかもしれないけれど、結構毎月考えることです。
漢方薬はあまり効果がありませんでした。何か試すとよいものはないかな、と思ってmixiでいろいろな人の書き込みを読んでいます。ある人の書き込みにこうありました。
「カフェインの摂取を一切やめる」「乳製品もやめよう」「甘い物はなるべくとらない」「朝と晩に豆乳を飲もう」…これでよくなった!!…だって。
えーと。私はコーヒー紅茶緑茶チョコレートその他スイーツ類大好き、牛乳も欠かせない人間なんですが。そして豆乳嫌い(青臭い)…。上手いこと工夫できないかなあ??というか、あれもだめこれもだめのストレスで余計おかしくなるかもしれない…。
そして母もお茶大好きなのでしょっちゅう淹れてくれるわけです。母の職場と私の通っている学校が同じ学園(っていうか同じ建物内)なのですが、その学校の近くに安くて美味しいコーヒー豆屋さん(カルディです)と紅茶を始めとする茶葉専門店(ルピシア)があって、私もちょくちょく豆やミルクティー用の茶葉を購入しています(シロニバリとかボガワナとかアッサム系が好きです)。どうしてもあれを我慢するのは重大なストレスになるからなあ…
無理して「禁止!!」ではなく「1日軽く一杯まで」に目標を定めるといいのかもしれない。あるいは、カフェイン少なめのほうじ茶を代わりに飲む、とか。
それで少しでも症状が改善するのなら、いいかな。
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